미용,패션 성공률 90%이상의 다이어트 방법
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작성자 정보도우미 댓글 0건 조회 6,368회 작성일 19-09-08 08:28본문
핵심은
1. 12시간 공복
2. 수면 3시간전 금식
3. 최소 7시간 수면 (수면 중 빛 차단)
4. 기상 후 스트레칭
5. 낮 시간 햇볕쬐기
다이어트가 어려운게 아니었습니다!!
지킬것만 지키면 됩니다. ^^
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핵심은
1. 12시간 공복
2. 수면 3시간전 금식
3. 최소 7시간 수면 (수면 중 빛 차단)
4. 기상 후 스트레칭
5. 낮 시간 햇볕쬐기
다이어트가 어려운게 아니었습니다!!
지킬것만 지키면 됩니다. ^^
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