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미용,패션 성공률 90%이상의 다이어트 방법

작성자 정보도우미 댓글 0건 조회 6,171회 작성일 19-09-08 08:28

핵심은

1. 12시간 공복

2. 수면 3시간전 금식

3. 최소 7시간 수면 (수면 중 빛 차단)

4. 기상 후 스트레칭

5. 낮 시간 햇볕쬐기

다이어트가 어려운게 아니었습니다!!

지킬것만 지키면 됩니다. ^^

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